サーフィンがもたらす様々な効果・・とは?

サーフィンを始めてから良い影響や効果があったという人が、たくさんいらっしゃいます。
どんなことが「良かった」と感じるかは人それぞれですが、心身の健康、人間関係の向上、いろんな影響があるんですね。

ボディの変化
・肩や腰の調子がいい。
「ボードの上で上体をおこし、腕で水を思いっきりかくパドリングのせいか
肩や腰の血行不良(コリ)や、腰痛、筋肉のこわばりが以前ほどではなくなった気がする。もちろん最初のうちは筋肉痛でレストランへ行ってもオーダー出来ない(腕が上がらない)状態にはなりましたが・・・」
筋肉のこわばりがほぐれるほか、波の上でバランスを取ると、
足腰や体幹が自然に鍛えられます。年をとると転倒による骨折も多くなりますが、
サーフィンを楽しみながら筋肉を鍛えかっこよく維持できたら最高ですね。
 
・体型、スタイル、姿勢が良くなった。
「もう贅肉は落ちにくく、筋肉もつきにくい年齢だと思っていたが、全身に程よく引き締まった筋肉がついてきて姿勢もよくなった。前よりスーツや洋服も似合う体形になったね、とお世辞?を言われるようになる。」
►姿勢が良いだけで男女問わず若々しく見えるものです。
さらに男性は紳士(ダンディー?)に女性は淑女に見えるので、とても良い影響ですね。
 
 
マインドの変化
・ときめく心が甦える
 「まるで。海に会いに行きたくて、ワクワクする学生のよう。見た目も若がえったみたいだと言われる。」
►「サーフィンの前夜はそわそわして眠れない」「波がいい時は仕事に身が入らない」とはよく聞きますが、
本当に恋心みたいですね。寒さに耐えて海へ入ってゆく冬場のサーファーも、障害を超えて貫く感じもまたしかり。
 
・エコ意識があがった。
「サーフィンするようになってから海のゴミがやたら気になる自分がリラックスできる環境はキレイに保ちたいという思いから、気づけば自主的にゴミを拾うのが習慣になっている。そういうサーファーは周りにも多いようだ。」
►大切な自分のテリトリー以外だと平気でゴミを捨てられる人も多いですが、
サーファーにとっては海や自然全体が自分の大切な居場所だと感じてるからなんでしょうね。
 
・自然への畏敬
「自然に対する畏敬の念を持つようになり、人間も自然の一部だと実感するようになった。」
►この回答はとても多く、世代を超えて感じられることではないでしょうか。海や景色を見て感じたり、
自然が生み出す波動にいかにあわせられるかがキーになるサーフィンをしていると、
自然の偉大さや敵わない感覚、人間の存在も自然の一部、自分の悩みも小さく感じるようです。
 
 
心身ともに変化
・海辺で休暇を過ごす心身の健康効果
 「仕事が忙しく煮詰まった時こそ大自然の中で、頭・体・気持ちの全てをリラックスさせられる。考え事をしない時間が最高の気分転換で、一番のストレス解消法リフレッシュ法です。」
►年齢に関係なく、自然豊かな屋外で過ごすとリフレッシュができ楽しめるというポジティブな感情を持つ人が多い人は多いですが、中でも海辺は最も心身の健康増進に有益だとする調査結果が発表されています。自然豊かな環境では、快楽ホルモンの分泌が促され、その中で運動をすることはストレス解消にもつながるという、、、私たちがサーフィンに夢中になるヒントが、ここにもありそうです。
 
また、イギリスの医師による若者を対象としたサーフセラピーの調査で、サーフィンは、心の不安を取り除き、自信や自尊心をつけ、生活の質を向上させるというセラピー効果みられることが最近話題になりました。
 
 
 
人間関係の変化
・サーフィンを通じて世界に友達ができ、語学に目覚めた。
「それまでは同年代の友達しかいませんでしたサーフィン始めてから国籍も年代もボーダレスな友人ができるようになり、あんなに勉強嫌いだったのが、語学を必死で覚えるようになる。世界は広い!と感じています。」

►特に10代~20代に多いようです。サーフィンをはじめると、同じ場所に居合わせた知らないサーファー同士、波やポイントについて情報交換をすることや、初対面の人がサーフィンが趣味だとわかれば、「ホームはどこ?」とか「あの国のこのポイントが良かった」という話で盛り上がったりします。英語が苦手でも、サーフィンのためとなれば海外サーファーとの情報交換のため、コミュニケーションツールの英語を
必死になって使えるように努力するその気持ち、わかります!!(*特に外国女性と知り合いになった時ね・・・)
 

・家族関係が良好になる。幸せな思い出になる。
思春期の息子と娘がいますが、今も海には時々ついてくるんです。(誇)

海を前に自然な会話ができることが、思春期の親子関係にも一役かっているのかもしれませんね。
私たちは「心地良いシーン(場面)とそこにあるものの記憶が結びつきやすい」と言われています。
お子さんと一緒に海で過ごすと、海での解放感や心地良い感覚と、父親像、家族像が連結して
記憶にインプットされることはあるようです。「子供の頃の思い出で、家族との幸せな記憶は、
海や食事にある」という人、「幼い頃、家族と一緒に毎年海へ行ってたせいか、海を見たり、
波の音、潮の香りだけで家族との懐かしい思い出や幸せな気持ちがふわっと甦る」という人もいます。
これらも、心地良さや幸せなイメージが、「海」とセットでインパクトある記憶として残っているのでしょう。

 

こうやって見てみると、「サーフィンは心や体の健康、人間関係にも良い影響をもたらす」と感じている人が多いんですね!
改めて、サーフィンは健康的な良い趣味だと実感しました。あなたもサーフィンの効果を確かめてみませんか?